6月ACCA考试刚刚结束，马上就又要迎来9月份的ACCA考试。你们开始备考了吗？面对紧张的考试时间，和繁多的知识点。很多小伙伴留言说自己现在陷入了焦虑疲劳的状态，那么，要怎么顺利度过ACCA备考疲劳期呢？泽稷小编这就教大家几个度过考试疲劳焦虑期的方法，希望能够帮助到大家！
6月ACCA考试刚刚结束，马上就又要迎来9月份的ACCA考试。你们开始备考了吗？面对紧张的考试时间，和繁多的知识点。很多小伙伴留言说自己现在陷入了焦虑疲劳的状态，那么，要怎么顺利度过ACCA备考疲劳期呢？泽稷小编这就教大家几个度过考试疲劳焦虑期的方法，希望能够帮助到大家！
调节疲劳期的方法
一、书桌常备一杯水
ACCA的学习是需要全神贯注的，本来上班族学习的时间就非常有限，能用来学习的整段时间本来就不多，不要说是喝水，有可能身边发生什么都不知道。
但是身体长时间的缺水会导致注意力不集中，你知道吗？书桌上常备一杯水，不仅仅可以为同学们的身体补充需要的水分，还能让大家更加集中精力的去学习！学习累了，喝点水也可以些许的缓解疲劳！
二、下班回家休息一会
备战ACCA考试对于上班族来说其实很累，每天上班的事情已经很多了，回到家还要继续ACCA的学习，难免会感到疲劳。建议上班族回到家之后先稍作休息，不要急于投身到ACCA的学习中。
先将疲惫一天的身体稍作整顿，可以看一会娱乐节目放松一下心情，也可以和家人聊聊天沟通一下感情，还可以适当做一些运动将全身的细胞调动起来。然后再身心愉悦的投入到学习中，学习的效率才会提升！
三、适当的为大脑补充营养
学习ACCA的过程中我们的大脑在不停的记忆、理解、思考各式各样的问题。最受累的应该就是大脑了，因此要适当的为大脑补充营养。
适当吃一些益脑健脑的东西，在吃东西的同时也会让身心感到愉悦，更有助于提高同学们的学习效率！
四、早睡早起保证休息
备考ACCA的同学们如果休息不好，身体就会感到非常疲惫。无论是学习还是工作，注意力都难以集中，不仅不利于工作上的进展，对于学习也是起到了阻碍的作用。
因此，ACCA考生们要保证自己的休息时间，休息时间得到保证，才会每天都精力充沛！无论学习还是工作效率都会有一定的提高！
调节心理焦虑方法
一、音乐法
音乐是人类最美好的语言。当你备战ACCA考试的过程中觉得压力大时，可以听些轻音乐，坐在窗前，观望远方。当我们沉浸在幸福快乐的情景中时，烦恼自然会忘却。
二、美食法
享受美食也是一种缓解压力的好方法，虽然ACCA备考时间显得有些紧张，但是劳逸结合还是可以的。当你觉得压力大时，可以约上几个好友，吃些自己喜欢吃的食物，然后和好友倾诉下你的心事，通过倾诉也是可以放松心情的。
三、运动法
运动方式我们可以选择：徒步、跑步、篮球、羽毛球、游泳等。运动后虽然会带来暂时的机体疲劳，但是也会使我们更加放松，从而走出压力。
四、日记法
生活中没有人喜欢听抱怨、更没有人喜欢听消极的话。那么当大家压力大时，可以通过写日记来记录自己在备考中的烦心事，丢掉自己的负面情绪，从而将压力转换为备考动力。
俗话说的好“有压力才有动力”，大家一定要学会调整自己的负面情绪，正确引导自己！将ACCA备考坚持到底，因为从来没有一种坚持会被辜负。
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