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ACCA分享| ACCA 30天养成法,脱坑就在眼前!

来源:未知 发布时间:2019-09-02 11:41

 跟很多ACCA学霸交流之后,真切的能够发现,其实他们与常人无异,没有过人的智商,没有过聪的天资,而不过就是比寻常人形成了一些稳定的学习习惯,维持学习动力的同时,保证了学习效率。 好习惯虽好,又该如何养成呢?别急,今天,为大家分享一个,养成习惯的绝世好点子。据说这种习惯养成法,简单到不可能失败!
  跟很多ACCA学霸交流之后,真切的能够发现,其实他们与常人无异,没有过人的智商,没有过聪的天资,而不过就是比寻常人形成了一些稳定的学习习惯,维持学习动力的同时,保证了学习效率。
 
  好习惯虽好,又该如何养成呢?
 
  别急,今天,为大家分享一个,养成习惯的绝世好点子。据说这种习惯养成法,简单到不可能失败!
 
  “养成习惯过程中最根本、最重要的核心,就是:30天计划。”讲这句话的人,是加拿大人斯科特·扬,喜欢称他为:(超级)学霸扬。学霸扬是麻省理工大学历史上最快毕业的人,经营着世界上最大的学习博客,并登上TED的演讲台,传达他的学习经验。学霸说,这是因为,如果我们想养成一个永久性的习惯,成功度过了第一个30天之后,这个新习惯就会成为一种本能性的条件反射;
 
  养成习惯第一步,写下计划做出承诺
 
  学霸说,在执行“30天计划”之前,把我们的计划和承诺先写下来,就可以避免执行过程中的大部分问题。“将计划明确写在纸上,可以把模糊的想法转化为清晰的文字,便于我们执行。”在书中,学霸以他自己想要养成坚持锻炼的好习惯为例,拟写了一份“30天计划”承诺书:每个人都可以根据自己想要养成的习惯,拟写这样一份30天计划书:包含计划实施的核心内容、时间段,以及为了使计划顺利进行的一些建议、备忘。要注意的是,制订计划应当遵循“极简”原则,即列出养成习惯需遵守的一两条规则/技巧即可;并且,应该让习惯尽可能与自己的实际情况契合。比如,如果你是ACCA考生,就别制订什么每天保证5个小时学习时间......而备忘一栏,则是我们对于突发事件的事先筹划:将可预测到的事件(假期、工作)纳入“30天计划”的范围内考虑。
 
  养成习惯第二步,坚持行动,量力而行
 
  拟定好养成习惯的计划后,接下来要做的,自然就是坚持行动了!当我们在坚持行动的过程中,出现疲惫、动摇,都是十分正常的;重要的是,我们应该找到让自己能够长期坚持的节奏,而不是执行几天就没力气了。比如,很多考生会很心急,一开始每天猛学5个小时,之后越来越少;一天完全杜绝各类社交,然后疯狂刷朋友圈;一天清晨四点起床,然后连续一周上班都迟到......为此,学霸也建议我们:要量力而行,一次只改变一个习惯。“一开始就异想天开地要颠覆从前的饮食习惯,或者戒除所有的恶习,甚至改变性格,你是不可能成功的。”大家也可以根据自己的大目标,来拟定与实现自己目标对应的、应该要养成的小习惯。比如,一个考生的目标是增强学习注意力,那么他的核心行动应该是:排除干扰、稳定目光与及时反馈。那么,他可能需要养成的小习惯有:学习时间将手机调整至静音模式甚至飞行模式、在椅子上稳定坐30分钟以上、时刻检查自己的学习效果。
 
  三点建议,助我们更好的养成习惯
 
  1、设立奖励机制。“在成功坚持习惯几天之后,犒劳自己一下。”比如,在坚持学习定量三天之后,可以适当地奖赏自己,和朋友看场电影,或者给自己买一个喜欢的小玩意儿。学霸特意提醒:一定要在正确履行计划之后再奖励自己;任何“预支的奖励”,比如在开始之前先奖赏自己一场电影,都是不可取的......
 
  2、公开你的承诺。“告诉你的朋友、家人甚至是全世界,你想做的事情,也就是你在接下来30天坚持的习惯。”学霸发现,公开做出了承诺,成功的动力会比只将计划闷在自己心里时大得多。
 
  3、找到组织。作者说,想要更好地养成习惯,特别是当我们想要养成的习惯涉及思维方式,比如增强自信心、摆脱忧伤,或者更乐观地看待世界时;最重要的方式就是,为自己创造有利的环境,加入有你想要培养的态度、思想的组织。“看励志性的文字、结交可以鼓舞自己的导师和朋友,都有助于你养成良好的思维习惯。”

  温馨提示
 
  如果你尝试了但还是没有养成备考ACCA的好习惯,那么小编建议你赶紧加入泽稷教育ACCA培训班,陪伴式教学模式,就等你啦!
 
 

 
(责任编辑:admin)

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