跟很多ACCA学霸交流之后，真切的能够发现，其实他们与常人无异，没有过人的智商，没有过聪的天资，而不过就是比寻常人形成了一些稳定的学习习惯，维持学习动力的同时，保证了学习效率。 好习惯虽好，又该如何养成呢？别急，今天，为大家分享一个，养成习惯的绝世好点子。据说这种习惯养成法，简单到不可能失败！
跟很多ACCA学霸交流之后，真切的能够发现，其实他们与常人无异，没有过人的智商，没有过聪的天资，而不过就是比寻常人形成了一些稳定的学习习惯，维持学习动力的同时，保证了学习效率。
好习惯虽好，又该如何养成呢？
别急，今天，为大家分享一个，养成习惯的绝世好点子。据说这种习惯养成法，简单到不可能失败！
“养成习惯过程中最根本、最重要的核心，就是：30天计划。”讲这句话的人，是加拿大人斯科特·扬，喜欢称他为：（超级）学霸扬。学霸扬是麻省理工大学历史上最快毕业的人，经营着世界上最大的学习博客，并登上TED的演讲台，传达他的学习经验。学霸说，这是因为，如果我们想养成一个永久性的习惯，成功度过了第一个30天之后，这个新习惯就会成为一种本能性的条件反射；
养成习惯第一步，写下计划做出承诺
学霸说，在执行“30天计划”之前，把我们的计划和承诺先写下来，就可以避免执行过程中的大部分问题。“将计划明确写在纸上，可以把模糊的想法转化为清晰的文字，便于我们执行。”在书中，学霸以他自己想要养成坚持锻炼的好习惯为例，拟写了一份“30天计划”承诺书：每个人都可以根据自己想要养成的习惯，拟写这样一份30天计划书：包含计划实施的核心内容、时间段，以及为了使计划顺利进行的一些建议、备忘。要注意的是，制订计划应当遵循“极简”原则，即列出养成习惯需遵守的一两条规则／技巧即可；并且，应该让习惯尽可能与自己的实际情况契合。比如，如果你是ACCA考生，就别制订什么每天保证5个小时学习时间......而备忘一栏，则是我们对于突发事件的事先筹划：将可预测到的事件（假期、工作）纳入“30天计划”的范围内考虑。
养成习惯第二步，坚持行动，量力而行
拟定好养成习惯的计划后，接下来要做的，自然就是坚持行动了！当我们在坚持行动的过程中，出现疲惫、动摇，都是十分正常的；重要的是，我们应该找到让自己能够长期坚持的节奏，而不是执行几天就没力气了。比如，很多考生会很心急，一开始每天猛学5个小时，之后越来越少；一天完全杜绝各类社交，然后疯狂刷朋友圈；一天清晨四点起床，然后连续一周上班都迟到......为此，学霸也建议我们：要量力而行，一次只改变一个习惯。“一开始就异想天开地要颠覆从前的饮食习惯，或者戒除所有的恶习，甚至改变性格，你是不可能成功的。”大家也可以根据自己的大目标，来拟定与实现自己目标对应的、应该要养成的小习惯。比如，一个考生的目标是增强学习注意力，那么他的核心行动应该是：排除干扰、稳定目光与及时反馈。那么，他可能需要养成的小习惯有：学习时间将手机调整至静音模式甚至飞行模式、在椅子上稳定坐30分钟以上、时刻检查自己的学习效果。
三点建议，助我们更好的养成习惯
1、设立奖励机制。“在成功坚持习惯几天之后，犒劳自己一下。”比如，在坚持学习定量三天之后，可以适当地奖赏自己，和朋友看场电影，或者给自己买一个喜欢的小玩意儿。学霸特意提醒：一定要在正确履行计划之后再奖励自己；任何“预支的奖励”，比如在开始之前先奖赏自己一场电影，都是不可取的......
2、公开你的承诺。“告诉你的朋友、家人甚至是全世界，你想做的事情，也就是你在接下来30天坚持的习惯。”学霸发现，公开做出了承诺，成功的动力会比只将计划闷在自己心里时大得多。
3、找到组织。作者说，想要更好地养成习惯，特别是当我们想要养成的习惯涉及思维方式，比如增强自信心、摆脱忧伤，或者更乐观地看待世界时；最重要的方式就是，为自己创造有利的环境，加入有你想要培养的态度、思想的组织。“看励志性的文字、结交可以鼓舞自己的导师和朋友，都有助于你养成良好的思维习惯。”
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